Nutrition de l'endurance - Les secrets pour booster vos performances

Nouvelle edition revue et augmentee

Voici le guide ultime de nutrition pour les sports d'endurance. Deux medecins
du sport - eux-memes athletes - vous font partager leur expertise et leur
experience en nutrition sportive. S'appuyant sur les etudes scientifiques les
plus recentes, ils donnent des recommandations nutritionnelles tres concretes
pour l'entrainement, la precompetition, la competition et la recuperation.

Vous saurez comment construire un plan alimentaire et quelle strategie
nutritionnelle adopter lors d'un marathon, trail, triathlon ou Ironman.

EXCLUSIF : Fabrice Kuhn et Hugues Daniel proposent aussi un comparatif des
aliments de la performance (gels, barres...) et un classement de 50 boissons
de l'effort disponibles sur le marche.